[운동 일지] 22. 09. 01. Thur

【 운동 프로그램 설명 】

Red Diamond

유산소 운동보다는 무산소 운동 위주로 했다. 

그래서 그런지 땀은 많이 안 흘렸다.

 

짐볼위에서 덤벨 프레스

로잉머신

박스 4면 점프

원암 덤벨 로우

Half 짐볼 위에서 푸쉬업

완복 달리기

복근운동 + 덤벨 트라이셉스 익스텐션

등..

 

【 운동 결과 + 느낀점 】

F45 티셔츠

아침에 일어나기 고비였다. 05시 30에 일어나야 되는데 05시 50분에 일어나 하마터면 06시 30분 수업을 참여 못 할 뻔 했다. 내일은 정신 차리고 제 시간에 일어나도록 하자.

 

한순간에 무너질 수 있으니깐 방심 하지말고 꾸준히 밀고 나가자.