【 운동 프로그램 설명 】
Triple Threat 운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀점 】
저번 주말에 휴식을 제대로 하지 못한 상태에서 월요일 운동을 하려고 하니 쉽지 않다. 휴식이 정말 중요하다는 것을 느낀다. 시간을 효율적으로 사용하자. 그리고 저녁 11시 이전에는 잠을 잘 수 있도록 노력하자.
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