[운동 일지] 23. 08. 28. Mon

【 운동 프로그램 설명 】

 - 휴식 + 운동 계획

【 운동 결과 + 느낀 점 】

F45 1년 회원권이 끝나고 나서 운동을 쉬었다. 식단조절도 수면습관도 엉망징창이었다. 당장 느끼는 달콤함에 속아 나의 몸과 마음은 망가졌다. 체중은 96kg으로 다시 불어났고, 활력이 없어졌다. 그리고 우울감도 찾아왔다.

이렇게 해서는 안 되겠다는 생각이 들었다. 그렇다고 다시 F45를 다시 다닐 생각은 없다. 왜냐하면, 한 달에 고정지출이 크기 때문에 가격이 저렴한 헬스장을 다닐 계획이다. 이번주는 일단 마음을 정리하고, 반성하면서 재정비하는 시간을 가지도록 하자.