[운동 일지] 22. 09. 13. Tue

【 운동 프로그램 설명 】

Panthers 프로그램

【 운동 결과 + 느낀점 】

추석 연휴 동안 쉬고 와서 새벽에 운동을 하러 간다는 것이 마냥 즐겁지는 않았다. 전날 잠이 오질 않아 새벽 3시에 잠이 들었는데 2시간 30분 잠자고 운동하러 갔다. 잠자는 것과 휴식을 취하는 것도 운동의 일부분인데 잘 못 하는 것 같다.

 

오늘 저녁은 일찍 잠들자. 내일 새벽 운동이 나를 기다리고 있다. 한 번 방심하는 순간 습관의 회로는 무너진다. 습관을 만들기까지는 고통스럽지만 한번 형성이 되고 나면 놀라운 기적이 생길 것이다.