【 운동 프로그램 설명 】
Panthers 운동 프로그램
【 운동 결과 + 느낀 점 】
식단관리를 하면서 확실히 몸이 가벼워졌다는 기분을 느끼고 있다. 과식은 정말 안 좋은 식습관이다. 폭식을 하게 되면 체중증가는 물론 중독되듯이 스트레스를 받을 때마다 폭식을 통해 기분전환을 하게 된다. 이러한 악순환을 막기 위해서는 식습관을 개선해야 된다. 건강을 챙기자. 건강한 정신은 건강한 신체에서 나온다는 것을 잊지 말자.
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