[운동 일지] 24. 12. 11 Wed

【 운동 프로그램 설명 】

METCON

EVERY 2:00 X 16
1ST: 50 DOUBLE UNDER + 20 SIT UP
2ND: 15 PULL UP + 15 PUSH UP
3RD: 12/10 CAL ERG + 12 DB SNATCH
4TH: 15 PLATE GROUND TO OVERHEAD + 30 PLATE HOP 



SCALE
E 50/35, 45/35
A 45/30, 35/25
I 35/25, 25/15
N 25/15, 15/10

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

일주일 만에 크로스핏 센터에 다녀왔다. 최근 센터 주변에서 화재가 발생해 며칠간 운영하지 않았던 탓이다. 그렇지만 그동안 다른 방법으로라도 운동을 계속했어야 했다는 아쉬움이 든다. 운동만큼이나 중요한 건 결국 식단이라는 생각이 들어, 다시 한번 식단 관리에 대한 다짐을 하게 되었다.

요즘 나를 괴롭히는 불안감이 폭식을 유발하는 원인일지도 모른다는 생각이 문득 들었다. 마음이 불안정하고, 뭔가 내 삶이 정체되어 있다는 느낌에 허무함을 배부름으로 채우고 있는 건 아닌지 스스로에게 질문해보았다.

만약 이런 증상이 꾸준한 노력으로도 나아지지 않는다면, 언젠가는 극단적인 결단을 내려야 할지도 모른다. 하지만 지금은 이 문제의 근원을 찾아내어, 그것에 대한 집착을 빠르게 내려놓는 것이 최선의 해결책일지 고민하고 있다.