[운동 일지] 24. 01. 01. Mon

【 운동 프로그램 설명 】 

유산소 운동 

- 휴식

무산소 운동

 - 휴식

 

【 운동 결과 + 느낀 점 】

새해가 밝았다. 올해 크리스마스와 연말은 조용히 보냈다. 운동을 하려고 했지만 방에서 하루종일 빈둥거렸다. 나는 어찌 보면 기복이 정말 큰 편이다. 감정적으로 기분이 좋을 때는 운동을 미친 듯이 하는 편이지만, 기분이 좋지 않을 때는 방에 박혀서 아무것도 하고 싶지 않다.

평점심을 유지하는 연습을 하도록 하자. 매일 운동을 할 수 있도록 하자. 2024년 한해도 잘 부탁한다. 멋진 한 해를 보낼 수 있도록 하자. 난 정말 배가 너무 고프다. 지금의 성장 속도에 만족할 수가 없다. 

미친 듯이 성공하고 싶다. 나의 뼛속까지 성공에 대한 갈망이 크다. 2024년에 내가 이루고 싶은 성공은 체중 77kg까지 감량을 하고, 생활체육 운동대회가 나가서 입상도 할 것이다.